Một chương trình miễn phí dành cho Android, bởi Leap Fitness Group.
Các bài tập kéo dài tại nhà - Rèn luyện tính linh hoạt là một ứng dụng để cải thiện tính linh hoạt và khả năng vận động. Ứng dụng này bao gồm các bài tập kéo giãn cho lưng, cổ, vai, cánh tay, chân và vùng lõi. Nó được thiết kế để sử dụng như một phần trong thói quen hàng ngày của bạn, giống như đánh răng hoặc đến phòng tập thể dục.
Điều quan trọng là phải thực hiện các bài tập kéo dài mỗi ngày. Các cơ và khớp của bạn linh hoạt một cách tự nhiên, nhưng chúng trở nên cứng hơn và kém linh hoạt hơn khi bạn già đi. Điều này có thể dẫn đến chấn thương và đau đớn. Cũng có thể tư thế của bạn ngày càng trở nên cố định khi bạn già đi, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.
Kéo dài là một phần thiết yếu của thói quen tập thể dục của bạn. Nó cải thiện khả năng vận động của cơ và khớp, có thể giúp bạn giảm nguy cơ chấn thương. Nó cũng giúp giảm đau và cứng khớp do lão hóa.
Ứng dụng này bao gồm các bài tập và bài tập giãn cơ hàng ngày cho lưng, cổ, vai, cánh tay, chân và vùng lõi.
Đánh giá của người dùng về Stretching Exercises at Home -Flexibility Training
Eğer Stretching Exercises at Home -Flexibility Training denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!